Dr. Jan Sjöcrona

WELKOM!

En ja, zeg ik alvast: bel mij gerust als je iets meer of anders van mij wilt weten (06-5432 5240). Kost niks. En misschien vind je een gesprek prettiger dan een tekst?

Waarom sta ik op deze site?

Omdat ik als life coach en hypnotherapeut jou kan helpen te ontdekken wat je echt drijft, welke doelen je in je leven wilt bereiken, hoe je eventuele beperkende overtuigingen of angsten en onzekerheden kan overwinnen, welke stappen je het best kunt zetten om duurzame resultaten te creëren en hoe je stress de baas kunt. Hoe doe ik dat? En waarom?

Ik ben ervaringsdeskundige. Kennis van en ervaring met coaching en (hypno)therapie combineer ik met ervaring in het bedrijfsleven als werkgever, coach, mentor en opleider.

COACHING

Toen ik keihard werkte, weinig contact had met mijn naasten en beroerd in mijn vel zat, heeft een coach mij 'opgelijnd'. Dat inspireerde mij enorm. Daarom ging ik mij intensief in de coaching verdiepen. En tegelijk stopte ik met mijn werk als advocaat. Dat was wel even spannend. Maar een prima beslissing.

Mijn cliënten voelen zich op hun gemak bij mij als coach, die uit eigen ervaring weet hoe je in een competitieve wereld het hoofd boven water houdt. Zij waarderen mijn no-nonsense aanpak die samengaat met werkelijk begrip voor onzekerheid in situaties die uit je handen dreigen te glippen.

Ik sta garant voor gefocuste coachingsgesprekken die al na enkele sessies helderheid bieden over 'hoe nu constructief verder?'' Ik ben geen voorstander van lange coachingstrajecten; daarom zet ik in op gemiddeld 6 sessies van maximaal 2 uur elk.

Ik geloof in een combinatie van rust en actie. Rust in de wijze van begeleiding die ik bied, actie in het proces van de coaching.

Mijn oplossingsgerichte coachingsmethode berust op de combinatie van eigen ervaringen. Ik heb decennia gewerkt in een professionele omgeving met hoge stress. Ik heb een intensief verandertraject doorlopen van advocaat/werkgever naar de ZZP'er die ik nu ben. En ik heb gedegen opleidingen en trainingen gevolgd voor mijn huidige werk als coach.

Zowel in mijn 1-op-1 coaching als bij mijn begeleiding van teams, maak ik gebruik van het stappenplan dat ik heb uitgewerkt in mijn F.O.C.U.S.™ methode. Mijn boek daarover is via Amazon te koop. Voor mijn cliënten is het natuurlijk gratis. In het boek beschrijf ik de 5 strategische stappen die ik heb geleerd te zetten om balans in mijn leven te krijgen. Ik weet dat mijn cliënten bij die methode baat hebben.

'Moet ik echt alle stappen zetten als ik maar één probleempje heb?', is mij weleens gevraagd. Nee hoor, wees gerust. Coaching is maatwerk. Ik zorg altijd voor een programma met voldoende flexibiliteit, om mijn begeleiding aan te passen aan jouw behoeften.

HYPNOTHERAPIE

Als gecertificeerd hypnotherapeut begeleid ik cliënten bij rustgevende introspectie. Hypnotherapie is een ongelooflijk krachtige manier om - onder deskundige begeleiding - jezelf de ruimte te geven afscheid te nemen van de beklemmende invloed van ongemakkelijke emoties of nare herinneringen die je niet langer dienen. Zo heb ik een cliënte die leefde met wekelijkse hoofdpijn door diepe schaamte in verband met seksueel misbruik, in één enkele sessie kunnen helpen die emotie los te laten. Dat was ook het einde van de migraine.

In een staat van hypnose kan je ook ontdekken dat je onproductieve gedragspatronen kan vervangen door gedrag dat je nu beter dient. En dan kan vaak in maar één of twee sessies. Een vrouw die ik in 2019 heb geholpen haar stressgerelateerde intensieve rookpatroon te doorbreken, vertelde mij in 2023 dat zij sinds onze sessie geen sigaret meer heeft aangeraakt.

Hypnotherapie geeft snel oneindig veel rust en ruimte in hoofd en hart.

Wat mijn cliënten vaak rustgevend en veilig vinden, is dat het bij hypnotherapie niet nodig is om eerst in gesprekken belastende situaties uit hun verleden op te rakelen. Dat noemt men in mijn Engelse Hypnosis Mastery opleiding 'content free hypnotherapy'.

Dit maakt hypnotherapie voor velen relaxter en toegankelijker dan psychotherapie.

CONTACT

Mijn praktijkruimte is aan huis, maar wel los ervan. Privacy gegarandeerd.

Natuurlijk kunnen we ook contact hebben via ZOOM/TEAMS.

WELKOM !

Jan