Els de Heer

WELKOM OP MIJN SITE.
Deze eerste stap heb je genomen!

Voorstellen
Mijn naam is Els de Heer. Ik ben familieopsteller, herstelcoach/counsellor en lichaamsgericht ademcoach (facilitator BRTT® & TRB®, Body RemembersTrauma Therapy & Trauma Release Breathwork).

Ik ben werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg bij GGZ Centraal (landelijk).

Familieopsteller
Ik begeleid familieopstellingen. Familieopstellingen geven inzicht, je ontwikkelt handvatten en tools om zaken in je leven, die je vasthouden of beperken, werkelijk te veranderen. Je leert jezelf kennen, als je weet wie je bent en ballast kunt leren loslaten.

Uit onderzoek van het Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences blijkt, dat 95% van ons gedrag grotendeels gestuurd wordt vanuit onderbewuste drijfveren, emoties en overtuigingen. Kortom veel van wat we doen, gaat dus automatisch.

Terwijl je met twee benen op de grond blijft staan, leer je door diepe ervaringen direct naar de kern van een vraag of probleem te gaan wat zorgt voor inzicht. Van onbewust naar bewustwording. Ik maak hierbij gebruik van een professioneel beveiligde tool voor het visualiseren om jou meer inzicht te geven.

Algemeen
De wachttijden in de geestelijke gezondheidszorg blijven te lang.
Juist voor mijn medemens bied ik ondersteuning als herstelcoach/counselling in hun herstelproces bij terugval, stilstaand of om een stap(pen) vooruit te kunnen zetten.

Herstelcoach/counselling
Herstelcoach/counselling is een laagdrempelige manier van psychosociale therapie. Het werkveld van de herstelcoach/counsellor ligt tussen dat van een psychotherapeut en coach. Mijn cliënten geven aan dat de ze de stap naar een psycholoog te groot vinden voor wat zij nodig hebben. Maar toch weten ze even niet meer hoe ze verder moeten. Situaties in je leven - privé, in je werk of tijdens je studie - kunnen ervoor zorgen dat je vastloopt en stress of burn-outklachten ervaart. Of gedachten, emoties en eigenschappen remmen jou om te komen tot wat je graag wilt doen of wie je wilt zijn. Ik help je om weer in beweging te komen om rust en ruimte in hoofd, lichaam en leven te brengen. Ik vind ik belangrijk om bij jouw wensen en behoeftes aan te sluiten. Dit doe ik door écht te luisteren, naast je te staan, visualisatie en creativiteit. Ik geloof in het samen bewandelen van eenvoudige paden, waarin mogelijkheden en lichtpuntjes te vinden zijn in wat jij nodig hebt. Deze geven inzicht en hoop in jouw herstel. Met een nieuwe/verruimde blik is het makkelijker om aan gedrags- en gedachteverandering te werken. Ook bij het inzetten van jouw nieuw ontwikkelde vaardigheden blijf ik je ondersteunen. Rust en ontspanning is een belangrijk element tijdens de sessie. Ik gebruik hiervoor ontspanningsoefeningen zoals mindfulness. Ik kijk naar jou als uniek mens zonder oordeel, met je persoonlijkheid en ervaringen die jou hebben gevormd en wat jij belangrijk vindt. Essentieel is dat jij je prettig en vertrouwd bij mij voelt.

Wat is herstel?
Herstel is een leerproces. Psychische kwetsbaarheden kunnen het leren van vaardigheden hinderen, maar het is niet onoverkomelijk. Herstellen is een zoektocht met vallen en opstaan. Het mogen leren van sociale, maatschappelijke en arbeidsparticipatie is een optie voor veel mensen, waarbij ik jou wil ondersteunen vanuit gelijkwaardigheid. Hierin vind ik het essentieel om rustig de tijd voor jou te nemen in wat jij nodig hebt.

Laagdrempeligheid, veiligheid, vertrouwen, respectvol, betrokken, bescheidenheid, verbindend en
humor zijn kenmerken die mij goed omschrijven in mijn werk.

Lichaamsgericht ademcoach (Body RemembersTrauma Therapy & Trauma Release Breathwork)
BRTT is een lichaamsgericht proces dat trauma's, heftige gebeurtenissen en opgeslagen stress/spanning in het lichaam doet ontladen. Stap voor stap. Deze therapie brengt je naar de kern, waarbij ik gebruikmaak van verschillende technieken om de Psoas-spier te activeren. Dit opent de weg naar diepgaande heling in het onderbewuste. Deze techniek doorbreekt de lagen van lichaamspantsering en laat mentale, emotionele en fysiologische spanning los uit je lichaam, geest en zenuwstelsel.
BRTT richt zich op het lichaam en zenuwstelsel, terwijl TRB dieper ingaat op het ontladen van spanningen en emoties.

Essentie
Mijn hart ligt bij mijn medemens want ieder mens is uniek en waardevol!

Recensies cliënten

Anoniem
Gedachten, gewoontes, gevoelens
alles zal ik confronteren, omdat ze me al zolang controleren
met behulp van een luisterend oor, die mij ook nog de weg kan wijzen
vorm ik een nieuwe kaart voor al mijn reizen
één die mij niet stuurt naar de plek waar ik al bekend mee ben
maar naar de plek waar ik wil zijn, het is ongekend!
Het is geen makkelijke reis, want het is onbekend
Het loslaten van de oude kaart is soms lastig, je bent eraan gewend
Hier verken je nieuw terrein
met een safety lijn
om te arriveren waar je echt wilt zijn!

Anoniem
Els heeft me door mijn moeilijkste tijden geholpen met haar steun en aandacht. Haar scherpe inzicht in mijn crisis maakte haar begeleiding effectief en persoonlijk. Zij was het lichtpuntje voor mij!

Anoniem
Toen ik Els voor de eerste keer sprak, voelde ik gelijk een klik. Zij is open, eerlijk, begripvol en duidelijk. Zij denkt goed met mij mee over wat belangrijk voor mij is. Na de gesprekken met haar voelde ik mij altijd een stuk beter: en dat zorgde voor hoop!

Anoniem
In mijn gesprekken met Els heb ik de ruimte om mijn confrontaties aan te gaan en voel ik goede energie om mijn processen te steunen. Ze stelt goede vragen. Bedankt voor je begeleiding, Els!

Anoniem
De gesprekken met Els heb ik als prettig, open, gelijkwaardig en confronterend ervaren. De gesprekken gaven direct een veilig en gelijkwaardig gevoel. Dit schept bij voorbaat al een connectie waarop je tijdens de gesprekken verder borduurt. Els gaf mij passende tips, die mij verder hielpen in mijn weg naar herstel. Zij legde de vinger op de zere plek, maar dit alles wel in een veilige omgeving waar ik mag leren en mijzelf ontwikkelen.

Anoniem
Ik heb Els nu een paar maanden voor mijn behandeling gehad. Ik vind Els een vriendelijke, grappige doch directe vrouw, die gelijk to the point komt als het gesprek begint. Zij zorgt er goed voor, dat er geen gedachten/emoties worden opgekropt of vergeten worden. Deze kunnen gelijk ter sprake gebracht worden. Zij weet precies waar ik mij bevind (hoe het echt met mij gaat) en welke emoties, gevoelens, gedachten daarbij opkomen. Samen hebben we gekeken hoe ik met gebeurtenissen kan omgaan of hoe ik dit beter kan reguleren. Ik voelde mij bij Els niet alleen in mijn proces. Zij heeft mij geholpen bij het proces van inzichten, bewustwording en oplossingen wat verhelderend was voor mij.
Ik raad Els dan ook zeer aan!

Wees welkom
Vul vrijblijvend het contactformulier in voor een kennismakingsgesprek.
Voor dit kennismakingsgesprek breng ik geen kosten in rekening.

De tweede stap in jouw herstelproces!