Moniek van Oss

Therapeut in Tilburg

Van Oss Psychotherapie en Coaching is een praktijk voor integratieve psychotherapie en coaching. Als therapeut benader ik jouw hulpvraag vanuit verschillende invalshoeken; ACT (Acceptatie en Commitment Therapie), Voice Dialogue, Mindfulness, EMDR en Lichaamsgerichte interventies als Focusing. Daarnaast werk ik veel vanuit de inzichten van de Positieve Psychologie. Jij als persoon met jouw eigen levensgeschiedenis staat centraal. Het vertrekpunt is; doen wat werkt voor jou, om jouw kwaliteit van leven te verbeteren.

Je kunt bij mij onder andere terecht met (psychische) klachten als piekeren, fobieën, angst- en dwangklachten, burn-out, stressklachten, onzekerheid, pijn als gevolg van verlies en rouw, aanpassingsproblemen, chronische pijn, eenzaamheid, hoog sensitiviteit, slaapproblemen, trauma, vermoeidheid en somberheid. Daarnaast hebben vragen vaak in meerdere of mindere betrekking op jouw persoonlijke ontwikkeling, zelfbeeld, relaties, zingeving, werk en leefstijl.

Op dit moment ervaar je misschien steeds meer stress, angst en pijn in je leven. Je leven is als het ware op een zijspoor beland. Dit kan vele oorzaken hebben. Je gaat gebukt onder allerlei negatieve gedachten over jezelf. Je staat onder druk en wordt geleefd door de waan van de dag. Misschien heb je last van (chronische) pijn, verdriet om een verlies of angst voor de toekomst. Je loopt vast in je werk of in het contact met anderen. Je blijft in de greep van bepaalde gebeurtenissen uit het verleden. Of je mist de inspiratie en ervaart een gebrek aan vitaliteit. Op een of andere manier vraagt jouw leven om aandacht en misschien wel om een nieuwe koers.

Door samen zicht te krijgen op wat je zelf doet, waardoor je jouw levensweg blokkeert, wordt ook duidelijk wat je anders zou kunnen doen om weer de regie te krijgen over jouw leven. Jij bepaalt wat daarin belangrijk is en welke stappen je wilt zetten om hier vorm aan te geven.

Concreet betekent dit bijvoorbeeld dat je:

• Effectiever om leert gaan met lastige gedachten en gevoelens zodat deze minder impact op je hebben.
• Automatische patronen gaat doorbreken die je niet helpen om een waardevol leven te leiden.
• Waar nodig pijnlijke ervaringen uit het verleden verwerkt.
• Jouw aandacht leert richten op het huidige moment zodat het leven je veel meer voldoening kan schenken.
• Afstand leert nemen van gedachten die jou in de weg zitten om het leven te leiden zoals jij dat graag zou willen.
• Je open te stellen voor je ervaring en te kiezen hoe je ermee om wil gaan.
• Jezelf te stabiliseren tijdens een emotionele storm, zodat je ruimte leert maken voor emoties zonder erdoor overspoeld te raken.
• Onderzoekt waar je voor wil staan in het leven; wat er diep in je hart echt toe doet voor jou.
• In actie komt om te bouwen aan meer kwaliteit van leven.
• Andere kanten van jezelf gaat ontdekken die je een nieuw perspectief bieden.
• Besluit achter jezelf te gaan staan, jezelf tot steun te zijn.
• Positieve ervaringen leert verankeren in je leven waarmee je jouw veerkracht versterkt.

Wat er gebeurt in je leven heb je lang niet altijd in de hand. Ook de daarmee gepaard gaande lastige gedachten en gevoelens komen ongevraagd op je pad. Maar door er effectief mee om te leren gaan, blijf jij aan het stuur van jouw leven zitten. Het verleden hoeft het heden niet langer te bepalen... Jij kan op ieder moment een stap zetten richting meer kwaliteit van leven. En al die stappen samen maken uiteindelijk het grote verschil.

Therapie is een investering in jezelf; het is een proces van heling en groei. Door de verbinding met jezelf te herstellen, ga je ook de verbinding met de ander en het leven aan.

Vanuit een zorgvuldige, integere en doortastende houding wil ik je graag begeleiden op een weg van overleven naar leven.